15 секретов молодости
Все мы хотим подольше оставаться молодыми и привлекательными. Существует множество способов сохранения молодости и красоты, и у каждой женщины свой секрет, своя тайна. Вот некоторые из них.
1. Избегайте солнечных ванн. Поменьше загорайте в соляриях, и просто меньше находитесь под открытым солнцем. Ваша кожа в результате увлечения загаром быстрее темнеет и стареет, появляются морщинки и пигментация.
2. Высыпайтесь. Не менее восьми часов в сутки - такова здоровая норма сна. Ведь недосыпание приводит не только к старению кожи, но и лишним килограммам, нервозности и общей усталости, которая, увы, не красит.
3. Соблюдайте режим в еде и держите вес под контролем. Постарайтесь правильно питаться, разнообразьте свое меню овощами, фруктами, орехами и злаками. Лучше есть часто, но маленькими порциями. Вам будет проще следить за своим весом и всегда выглядеть прекрасно.
4. Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно не меньше полутора литров воды. Постарайтесь пить воду мелкими глотками, чтобы избежать нагрузки на почки.
5. Спокойствие и душевное равновесие. Постарайтесь не принимать любой пустяк близко к сердцу, смотрите проще на мир вокруг вас.
6. Устраивайте личную жизнь. Любовь - источник молодости, предавайтесь любовным приключениям несколько раз в неделю, и вам никто не будет давать ваш возраст.
7. Полюбите свою работу. Постарайтесь максимально реализовывать свой потенциал на рабочем месте, это даст вам еще 5 лет задора и молодости.
8. Найдите увлечение. Выберите себе дело по душе, которое бы вас вдохновляло и приносило массу положительных эмоций.
9. Ухаживайте за своей внешностью. Делайте маски для лица и маникюр, наносите макияж, сходите в парикмахерскую. Не забывайте о ежевечернем ритуале: обязательно нужно снимать перед сном ваш «мейк-ап», иначе мгновенно появятся проблемы с кожей.
10. Больше смейтесь! Смех укрепляет иммунитет, а значит, продлевает жизнь и молодость того, кто смеется чаще.
11. Больше движения! Если нет времени ходить в спортзал, по утрам хотя бы часть пути на работу проделывайте пешком. Вы получите великолепный заряд энергии на целый день, и забудете о лишнем весе.
12. Общайтесь с друзьями. Общение с друзьями или просто приятными знакомыми позитивно влияет на равновесие, что незамедлительно сказывается на вашем внешнем виде.
13. Тренируйте мозг. Читайте больше книг, попробуйте изучать языки, играйте в интеллектуальные игры и вы сохраните ясность ума до старости.
14. Избавьтесь от вредных привычек. Пересмотрите свое отношение к сигаретам, подумайте, а так ли они вам необходимы?
15. Не держите в себе гнев. Постарайтесь находить здоровый выход своим негативным эмоциям, но не подавляйте их. Учитесь здоровым отношениям с окружающими людьми, изучайте психологические практики.
Напоминаем Вам, что частная мануфактура Белотелов - это натуральная косметика! У нас Вы можете найти скрабы для тела, кремы для кожи лица и рук, твердые шампуни, маски для лица, бальзамы, а так же крем-масло Виноград, крем-скраб "Янтарь, мед, миндаль" и многое другое. Подробности на нашем сайте или по телефонам в Калининграде :+7 (4012) 379-739, +7 (4012) 375-765.
Нас Вы можете найти по адресам в Калининграде: ул. Пролетарская, дом 27, телефон: +7 (4012) 379-739. Ул. Октябрьская, 8, телефон: +7 (4012) 375-765, а так же в Зеленоградске, ул.Ленина, 3, ТЦ «Пегас».
Разнообразие ассортимента и полезные свойства янтарной косметики не оставят Вас равнодушными! Ждем Вас к нам снова и снова.
Внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо посоветоваться со специалистом.