Массаж для красоты тела: польза и виды
Массаж сотни лет известен как способ укрепить и сохранить здоровье, продлить молодость и красоту. Массаж хорошо действует на многие органы и ткани.
- Кожа – массаж улучшает кровообращение, очищает кожу от отмерших, ороговевших клеток.
- Мышцы – улучшает эластичность мышц, ускоряет восстановление тонуса, снимает напряжение с мышц после физических упражнений.
- Нервная система – кожа человека пронизана нервными окончаниями и через массаж кожи происходит воздействие на эти окончания и в целом – на центральную и периферическую нервную системы. Есть техники массажа помогают успокаивать или наоборот возбуждать нервную систему, восстанавливать рефлексы.
- Кровь – во время массажа ускоряется кровообращение, расширяются капилляры. Также под действием массажа отмечено улучшение обращения лимфы.
- Обмен веществ – массаж ускоряет метаболизм в организме, это положительно сказывается на оздоровлении организма, уменьшает жировые отложения.
Массаж бывает:
- Общий (классический);
- Спортивный;
- Антистрессовый;
- Тонизирующий;
- Лечебный;
- Антицеллюлитный.
Техники массажа: классика и оригинальные техники
- Травяной. Массажисты используют этот массаж для восстановления мышц, кровообращения, укрепления организма. Массаж проводится с помощью теплых мешочков с ароматными растениями – герань, шалфей, ромашка, имбирь, а также маслами растений. При нагревании и трении выделяются биологически активные природные вещества, которые через кожу проникают в организм.
- Вибрационный массаж имеет две техники: аппаратный и ручной. Аппаратный – это массаж с помощью прибора, вызывающего колебательные движения разной частоты и амплитуды. Вибромассажеры используют для лечебного массажа при усталости и боли в шее, спине, мышцах, после физического напряжения или наоборот при маленькой активности. Аппаратный вибромассаж способен улучшать обмен процессов, уменьшить жировые отложения в организме, тонизировать массируемые мышцы и ткани и обезболивать.
- Ручной вибромассаж – сложная техника – палсинг. Массажист легкими движениями пальцев создает вибрацию на массируемом участке кожи, движения должны совпадать с частотой пульса. Такой массаж имеет успокаивающее, расслабляющее действие, уменьшает раздражительность, улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Ручной вибрационный массаж показан при стрессе, бессоннице, ослабленном иммунитете.
- Ледяной массаж считается видом антицеллюлитного массажа, холод создают кубики льда. При массаже ледяными кубиками происходит временное охлаждение, сужение сосудов. Через короткое время сосуды снова расширяются и происходит приток крови к местам массажа и усиление обменных процессов. Конечные продукты метаболизма, жидкость выходят из тканей. Каждую зону можно массировать не дольше 2 минут.
- Медовый массаж не случайно считают эффективным жиросжигающим средством, однако часто забывают о очистительных и питательных свойствах меда, что в целом хорошо сказывается на организме. Мед разглаживает кожу, выводит лишнюю жидкость и токсины, очищает поры. Массаж проводят легкими похлопывающими движениями, по участкам на которые нанесен мед. Амплитуду похлопываний надо увеличивать, пока мед не превратится в белую пену.
Прямо на сайте Вы можете записаться на сеанс массажа в 2020 году. Кнопку для записи можно найти в левом нижнем углу.
Что нужно знать при подготовке к массажу
- Выбрать нужную технику массажа, в зависимости от проблем может только профессиональный массажист.
- Перед массажем необходимо рассказать об имеющихся проблемах со здоровьем (повышенное или пониженное давление, аллергические реакции, чувствительная кожа, склонность к высыпаниям, склонность к появлению синяков (ломкость капилляров).
- Каждый вид массажа имеет свою продолжительность за один сеанс, а также ограниченное количество сеансов. Самостоятельно увеличивать количество процедур без контроля специалиста нельзя. Бросать массаж после нескольких сеансов после минимального улучшения тоже нецелесообразно.
В нашем салоне Вы можете заказать различные виды массажа. Во время массажа применяются косметические масла. Звоните и записывайтесь!